正面思考

[Passion at Work] by Lawler Kang

五P生涯思考法

1. Passion : 思考哪些事情會讓你感到快樂與滿足
2. Proficiency : 找出自己所具備的天賦或才能，以及擅長的領域
3. Prioritization : 作長遠的思考，未來的生涯發展中， 自己的優先順序為何， 希望先達成哪些人生目標
4. Plan : 考量外在環境的情況為何?要如何因應?才能找到適合的工作，達成希望的人生目標
5. Prove : 採取行動，實際嘗試與體驗，才能確定這個選擇是你所要的

生涯的思考是一個不斷的循環過程
人生的道路是像盤旋而上的螺旋 而非一條直線
面臨不同階段 有不同的難題 內心的想法隨之轉變
我必須不斷的回頭自問 檢討
我喜歡什麼 能作的是什麼 希望的人生又是什麼樣的形狀
總有一天 才能找到讓自己快樂的理想生涯

[Learning to Be An Optimist] by Lucy McDonal

要有樂觀的思考 包含兩個部份

做好必要的準備 :
有些人之所以如此樂觀
是因為他們相信不論遭受什麼樣的難題 絕對有能力解決
原因是他們早已事前想清楚可能的阻礙 做好萬全的準備

轉化負面情緒 :
樂觀的人也會有低潮的時候
任何人遭遇困難 都會產生負面情緒
不同的是 樂觀的人董德將負面情緒轉化為正面思考

何謂正面思考？
它指的是 在遇到挑戰或挫折時
人們會產生"解決問題"的企圖心 並找出方法正面迎接挑戰
反之 負面思考就是一遇到挫折 人們就被負面情緒打敗
而責怪自己、環境 最後選擇退縮、放棄或報復

簡單說 就是受挫時會力圖解決辦法
其實越多挫折不是壞事 能從中保持正面思考的人
反而能在未來職場人生裡越成功

然而 你能會問正面思考有什麼困難
事實上 正面思考其實沒這麼容易
根據研究統計 受挫時正面思考者不到一成
高達九成以上的人會選擇五種反應 攻擊、退化、壓抑、固執與退卻
如果你並非那一成的正面思考者 也不必妄自菲薄
正面思考的復原力是可以學習的 哈佛商業評論如是說
只要在思考路徑裡加入兩個步驟
分別是反駁disputation 與激勵 energizing
就可以將負面轉成正面思考
反駁意指 對自己預設的負面立場或負面決策進行反駁
激勵則指強化自己轉向思考如何解決問題的能量

正面思考能力強的人 有三種特質
能夠坦然面對現實
擁有深信 "生命有其意義"價值觀
即時解決問題的驚人能力
透過不斷練習
正面能量就可隨著人生歷練而提升 再面對更嚴峻的挑戰