好好的照料自己

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常在想，一個人在面對自己的內在毫無招架之力的時候那是怎樣的感覺，小時候無法體會，因為想的方向不一樣，但當我真正體驗過無能為力的時候，我記得，那時候，說起來真正感覺是只剩一個人，那不是刻意耍孤立，而是必須要面對的只剩自己，那是自己的戰役的感覺，於是所謂孤單無依的感受，的確是鮮明的籠罩在當時。

人一定得練習釋放自己，在那樣的時刻，一定要找對對象得到心裡的支撐，否則，即使有能力把處境解析給旁人看，但是卻無能自我復原或得到實體的幫助，就會加深無力感，那真是很可怕的東西，看不見的力量推動著人陷入虛無深淵，即使有再多的強烈的渴望，但是，能不能要得到，心裡已經有了預設的自我放棄，而這樣的情景下，所有的行動力包在所預設的自我放棄裡，邊做，心裡想要表現，但還停在擔心自己要不到的狀態。

事件與環境的演變，不會單只是一個爆點，那都是累積來的，所以，我們對於自己的心結與痛苦、憤怒、憂傷，也是要花時間與力氣去處理的，一定是有這樣的需要的，所以該急該緩，都是自有定數的。

在新環境，我們都不斷的在學習，在捉摸那不甚熟係的距離。距離是什麼，應該是讓人感覺自在不會惶恐的感覺吧，我說。就像小朋友一定要牽著媽媽的手，能確切掌握一旦遭遇危險，他能得到完整的庇護。然而，隻身在外，我們都是無巢之鳩，所謂的安全感，是不切實存在的。到底還是自己不夠聰明，有時覺得人心叵測，即便曾經真誠相待，卻還是會被陷入不義之中，那時覺得灰心，覺得弱勢，覺得不安全。

不安全給人成長。曾聽人說"當你感覺恐懼或不自在時，那同時你也正學習成長著"。

成長帶給我的應該是對自己足夠的認識，與增加了安全感吧，我一生多少都是在尋找安全感這種摸不到卻具體影響我生命的東西，有形的不足容易學習，無形的不足，讓人難以捉摸，偏偏命運叫人無法控制，只是這趟路途反應了自覺與需要吧。

花了多少時間去經歷，就有多少的體驗，慶幸有自己的堅定與周圍的扶持，令我一路沒有偏離那個適當的調整，人總得要付出，去看看自己的內在、需要花時間去平復，看看要打算怎麼辦，那一定會用掉許多精神的。

我想，人跟親愛的人接觸、往來很重要的是，怎麼樣讓對方安安心心在關係裡相處，能說出快樂與無助，讓彼此都能感受到彼此所承受的，有份信賴，互相建立安全感，不用當驚弓之鳥。那麼，自己跟自己相處，何嘗不是一樣道理呢？